Jacqueline Porto  ·  Psicóloga CRP 01/17117  ·  Terapia Cognitivo-Comportamental & Hipnose  ·  Online para todo o Brasil e exterior & Brasília-DF

Acolhimento terapêutico pautado em evidências científicas

Resgate sua leveza e o controle da sua vida através de um cuidado profundo

Sou Jacqueline Porto, psicóloga clínica com mais de 12 anos de prática. Unindo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Hipnose Clínica de excelência, ofereço um espaço seguro e acolhedor focado em superar sobrecargas, acalmar a mente e reconstruir o seu equilíbrio. Atendimento presencial em Brasília e on-line para todo o Brasil e brasileiros residentes no exterior.

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Jacqueline Porto, psicóloga e hipnoterapeuta, sorrindo
+12 anos de prática clínica
Psicóloga & Hipnoterapeuta
+12anos de prática clínica
CRP01/17117 · registro ativo no CFP
TCC+ Hipnose · base científica
100%online · Brasil e exterior
Para quem é este espaço

Se você sente que a autocobrança e as exigências do dia a dia se tornaram pesadas demais, este espaço foi feito para você

Reconhecer o momento de parar e pedir ajuda é um ato de profundo respeito por si mesma. Muitas vezes, o cansaço que esgota não vem apenas da rotina acelerada ou do excesso de tarefas: ele também se alimenta do silêncio da sua mente — de uma autocobrança implacável que exige perfeição e de um olhar crítico que insiste em focar apenas nas falhas, diminuindo o seu valor. Se você tem se perguntado se é normal viver dividida entre a exaustão de fora e a pressão de dentro, saiba que o seu sofrimento é legítimo. Você não precisa esperar desabar para receber apoio. Aqui, suas dores são ouvidas com paciência, ciência e, acima de tudo, humanidade.

Quero começar a cuidar de mim

O esgotamento diário e as demandas externasA sensação de estar sempre no limite para equilibrar todos os pratos que a vida exige — trabalho, família, prazos e responsabilidades —, sentindo que o tempo nunca é suficiente e que o corpo pede uma pausa.

A armadilha da autocobrança internaUm diálogo interno rígido e uma voz que cobra perfeição em tudo o que você faz. É a sensação constante de inadequação e o peso invisível de achar que, por mais que se esforce, nunca é ou faz o bastante.

O olhar crítico e a autodesvalorizaçãoOlhar para si mesma ou avaliar a própria vida sob uma ótica negativa, em que as qualidades são minimizadas e os erros, amplificados. Uma barreira invisível que sabota a autoestima e dificulta o autocuidado real.

A mente exausta que não silenciaPensamentos acelerados que antecipam problemas, a dificuldade de se desligar das obrigações mesmo nos momentos de descanso e o impacto que os desafios de foco ou o TDAH trazem ao cotidiano, tornando a rotina ainda mais cansativa.

Você não precisa carregar tudo isso sozinha — nem para sempre. Cada um desses padrões tem uma origem e um caminho de cuidado. Com a terapia, é possível aliviar o que pesa e reencontrar o seu próprio lugar.
Como funciona o tratamento

Um processo terapêutico estruturado, seguro e focado na sua evolução

O grande diferencial do meu trabalho é integrar a ciência da Psicologia com o potencial transformador da Hipnoterapia. Atuamos em três frentes principais:

Abordagem de base

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

É a base científica de todo o processo. Uma abordagem padrão-ouro na psicologia, focada no presente, que ajuda você a identificar e reestruturar padrões de pensamentos e comportamentos que causam sofrimento. Indicada para todas as demandas clínicas.

TCC + Hipnose

Hipnose Cognitiva

A união da TCC com técnicas de hipnose clínica. Aqui, a hipnose funciona como uma ferramenta adjuvante aceleradora, potencializando os resultados clínicos. Apresenta respostas excelentes para o manejo de Ansiedade Generalizada, Fobias, Pânico, Depressão e regulação do TDAH.

Técnica de hipnose

Regressão Terapêutica

Uma técnica em que voltamos, com total segurança, a memórias do passado ligadas a um problema emocional específico para ressignificá-las. É altamente eficaz para demandas que não são necessariamente transtornos mentais, como baixa autoestima severa, traumas antigos e inseguranças crônicas.

Nota de Segurança Clínica: o processo de regressão é realizado exclusivamente de forma individualizada e planejada. Ele não é recomendado para pessoas que apresentem sintomas psicóticos ativos (que envolvem perda de contato com a realidade, alterando o pensamento e a percepção). Nesses casos, o tratamento é conduzido com total segurança e eficácia utilizando exclusivamente as técnicas estruturadas da TCC pura.

Por que escolher uma psicóloga que também é hipnoterapeuta?

  • Nem todo hipnoterapeuta tem formação em Psicologia — aqui você tem as duas coisas
  • A hipnose é usada com responsabilidade clínica, dentro da psicoterapia
  • A condução clínica da hipnose é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem de base científica
  • Atendimento ético, sigiloso e regido pelo Código de Ética do Psicólogo
Jacqueline Porto, psicóloga e hipnoterapeuta, sorrindo com um livro em mãos
Jacqueline Porto Psicóloga e Hipnoterapeuta · CRP 01/17117
Sobre mim

Jacqueline Porto

Cuidado humano pautado na ciência e na ética profissional

Olá, eu sou Jacqueline Porto. Há mais de 12 anos dedico a minha prática clínica a acolher pessoas que buscam aliviar suas dores emocionais, resgatar a autoconfiança e viver com mais paz mental. Minha trajetória é guiada por um compromisso inegociável: aliar sensibilidade humana a evidências científicas.

Sou psicóloga graduada e especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Entendendo que cada mente responde de forma única, busquei formações internacionais de elite para somar ao meu trabalho: sou graduada em Hipnose Clínica pela Omni Hypnosis Training Center e pela Sociedade Brasileira de Hipnose (SBH).

O fato de possuir a base sólida da Psicologia Clínica me permite aplicar a Hipnoterapia e a Regressão com o critério e a segurança que a sua saúde mental merece — um diferencial fundamental que protege você de abordagens genéricas. Meu trabalho é estruturado rigorosamente sob o sigilo profissional, as normas do Conselho Federal de Psicologia e as diretrizes da LGPD.

Registro
Psicóloga · CRP 01/17117 · CFP
Abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Formação em Hipnose
Omni Hypnosis Training Center
Formação em Hipnose
Sociedade Brasileira de Hipnose (SBH)
+12anos de prática clínica
TCCabordagem de base científica
2formatos: online e presencial
Em que posso te ajudar

Você não precisa de um diagnóstico para buscar ajuda

Atendo desde transtornos com indicação clínica até questões do dia a dia que pesam por dentro. Estas são algumas das demandas que encontro com frequência no consultório:

Quando o esgotamento da rotina vira sintoma

Sobrecarga Cansaço que não passa Ansiedade e insônia Irritabilidade Autocobrança

Os chamados Transtornos Mentais Comuns (TMC) reúnem sintomas mistos de ansiedade, insônia, fadiga e irritabilidade — muito frequentes e, em geral, ligados ao esgotamento físico e mental da dupla ou tripla jornada. Não é fraqueza: é o corpo e a mente pedindo cuidado. E há caminho para mudar isso.

Transtornos de ansiedade

Preocupação excessiva, mente acelerada, tensão constante — especialmente a Ansiedade Generalizada (TAG), além de fobias e pânico. Trabalhamos para reduzir a intensidade das reações e devolver a você a sensação de segurança.

Depressão

Tristeza persistente, desânimo, perda de energia e de prazer. Com acolhimento e a estrutura da TCC, é possível reencontrar sentido, motivação e cuidado consigo mesma, no seu tempo.

Esgotamento e TMC

O combo de ansiedade, insônia, fadiga e irritabilidade que vem da sobrecarga da rotina. Um espaço para aliviar o peso da dupla/tripla jornada e reorganizar o cuidado com você.

TDAH

Desatenção, dificuldade de organização, impulsividade e a sensação de viver apagando incêndios. A TCC ajuda a criar estratégias práticas para o dia a dia e a aliviar a autocrítica.

Autoestima e autoconfiança

Baixa autoestima, síndrome do impostor, dificuldade de dizer não. Questões que não são transtornos, mas pesam — e que a Regressão e a Hipnose Cognitiva ajudam a ressignificar.

Memórias que ainda doem

Vivências do passado que continuam aparecendo no presente e bloqueiam relações e escolhas. Com a Regressão, acessamos essas memórias com segurança para transformá-las.

Sobre as indicações de cada técnica: a TCC associada à Hipnose pode acompanhar praticamente qualquer demanda, com resultados muito bons em ansiedade generalizada, fobias, pânico, depressão e TDAH. Já a Regressão não é indicada para pessoas com sintomas psicóticos — manifestações que envolvem perda de contato com a realidade, alterando a percepção e o pensamento. Nesses casos, o trabalho é conduzido apenas com a TCC. Cada paciente é avaliado de forma individual, e a Regressão só é aplicada quando, após essa avaliação clínica, a profissional entende que ela pode ser benéfica para o seu caso. A definição da melhor abordagem é sempre feita em conjunto, com responsabilidade clínica.
Transparência operacional

Formatos de atendimento e duração das sessões

Online e Presencial

Online por videochamada, para todo o Brasil e brasileiras e brasileiros que moram no exterior — com o mesmo sigilo e presença do presencial. Presencial em Brasília-DF: Linea Vitta Centro Clínico, Bloco B — SHCS, Asa Sul, CEP 70200-760.

Individual e Casal

Atendimento individual (online ou presencial): sessões focadas nas suas demandas atuais, com duração de 50 minutos. Terapia de casal (online ou presencial): espaço de diálogo, mediação e fortalecimento dos vínculos, com duração de 1h20.

Regressão

Por ser uma intervenção profunda que exige um fechamento clínico cuidadoso e sem pressões de tempo, divide-se em: sessão preparatória de 50 minutos, sessão de regressão 1 (até 4 horas) e sessão de regressão 2 (até 4 horas).

Pagamento e Reembolso

Atendimento exclusivamente particular (Pix ou cartão de crédito). Forneço recibo com todas as especificações técnicas (CRP e dados cadastrais) para que você solicite o reembolso junto ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa modalidade.

Depoimentos

O que dizem as pessoas que vivenciaram o processo

Avaliações reais, publicadas no Google e no Doctoralia.

★★★★★

"Cheguei exausta, vivendo no automático entre trabalho e casa. A terapia me ajudou a entender o que me adoecia e a colocar limites. Hoje me sinto eu de novo."

Relato de paciente
Ansiedade · Atendimento online
★★★★★

"A condução da Jacqueline é segura e acolhedora do começo ao fim. Me senti respeitada no meu tempo e, aos poucos, voltei a confiar em mim mesma."

Relato de paciente
Autoestima · Brasília-DF
★★★★★

"Carregava uma mágoa antiga que reaparecia em todos os meus relacionamentos. O trabalho me ajudou a ressignificar aquilo de verdade. Saí mais leve."

Relato de paciente
Memórias do passado · Atendimento online
Avaliações no Google Avaliações no Doctoralia

Depoimentos publicados com autorização. Resultados variam de pessoa para pessoa.

Perguntas frequentes

Tire suas dúvidas sobre a terapia

As perguntas que mais recebo de quem está pensando em começar.

Qual é a sua abordagem na terapia?
Minha abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma das mais estudadas e com mais evidências científicas. Como também sou hipnoterapeuta, posso unir a TCC a técnicas de hipnose quando isso faz sentido para o seu caso — sempre de forma ética e conduzida por psicóloga registrada (CRP 01/17117).
O que é a Hipnose Cognitiva?
É a junção da Terapia Cognitivo-Comportamental com técnicas de hipnose. Nessa combinação, a hipnose funciona como uma ferramenta adjuvante: ela potencializa e pode acelerar os resultados do processo terapêutico. A TCC associada à hipnose tem resultados excelentes em demandas como ansiedade generalizada, fobias, pânico, depressão e TDAH.
O que é a Regressão e para quem ela é indicada?
A Regressão é uma técnica de hipnose em que voltamos a memórias do passado relacionadas a um problema emocional específico para ressignificá-las e, assim, promover mudança no sofrimento atual. Ela pode ajudar especialmente com demandas que não são transtornos mentais, como baixa autoestima, síndrome do impostor e dificuldade de dizer não. Não é indicada para pessoas com sintomas psicóticos (que envolvem perda de contato com a realidade); nesses casos, o trabalho é feito apenas com a TCC.
Preciso ter um diagnóstico ou transtorno para começar a terapia?
Não. Você não precisa de um diagnóstico para buscar ajuda. Atendo desde transtornos como ansiedade e depressão até questões do dia a dia, como esgotamento da rotina, baixa autoestima, dificuldade de impor limites e a sensação de que algo precisa mudar.
A hipnose é segura? Eu vou perder o controle ou ficar inconsciente?
Esse é um mito comum. Na hipnose clínica e cognitiva, você permanece consciente, no controle absoluto de si mesma e ciente de tudo o que está acontecendo. Ela funciona como um estado de foco superconcentrado e relaxamento que facilita o acesso a conteúdos internos, sempre conduzida com ética por uma psicóloga qualificada. Toda hipnose é, na verdade, autohipnose: você não faz nada contra a sua vontade e pode interromper quando quiser.
Como funciona o atendimento online? É seguro?
Sim, perfeitamente seguro e reconhecido pelo CFP. As sessões são realizadas por videochamada em ambiente privado, e o sigilo profissional é absoluto. Você só precisa de uma boa conexão de internet e de um espaço reservado onde se sinta confortável para conversar livremente. Atendo todo o Brasil e brasileiras e brasileiros que moram no exterior; sou cadastrada na plataforma e-Psi do CFP. Em Brasília-DF, também atendo presencialmente.
Quanto tempo dura cada sessão?
O atendimento individual (online ou presencial) dura 50 minutos. O atendimento de casal dura 1h20 (online ou presencial). A Regressão é apenas individual: a sessão preparatória dura 50 minutos e as sessões de regressão duram até 4 horas cada.
Por que as sessões de regressão duram até 4 horas?
A regressão é um procedimento clínico contínuo e profundo de busca e ressignificação de registros emocionais do passado. Para que esse processo ocorra com total segurança, respeitando o seu ritmo e garantindo que a sessão seja iniciada e concluída com total estabilização e acolhimento, reservamos esse período estendido na agenda.
Você atende homens, casais e adolescentes?
Sim. Atendo mulheres, homens, casais e adolescentes.
O tratamento aceita planos de saúde ou convênios?
Os atendimentos são realizados exclusivamente de forma particular (Pix ou cartão de crédito). No entanto, forneço o recibo com todas as especificações técnicas necessárias (como meu CRP e dados cadastrais) para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa modalidade. Os valores são apresentados na conversa inicial, sem compromisso.
É sigiloso?
Sim, o sigilo é absoluto, garantido pelo Código de Ética do Psicólogo e pela LGPD. Nada é gravado ou compartilhado sem a sua autorização, e seus dados de saúde são tratados com total confidencialidade.
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